ສວຍໆງາມໆ

82

ຄໍລຳສວຍໆງາມໆ ໜັງສືພິມແມ່ ຍິງລາວສະບັບນີ້ ມີເຄັດລັບດີໆໃນການແກ້ ໄຂບັນຫາຫົວເຂົ່າດໍາ, ສອກດຳ ມາຝາກ ເຮົາມາເບິ່ງສ່ວນປະກອບ ແລະ ວິທີເຮັດ ນຳກັນເລີຍ.

      - ສ່ວນປະກອບມີ:

- ນ້ໍາເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ

- ນ້ໍາມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງກາເຟ

- ນ້ໍາໝາກນາວເຄິ່ງໜ່ວຍ

- ຜົງໂສດາໄຟ (ສໍາລັບໃຊ້ທາຜິວ) 1 ບ່ວງ ກາເຟ

      - ວິທີເຮັດ:

      ນຳສ່ວນປະກອບທັງໝົດມາປະສົມໃຫ້ເປັນເນື້ອດຽວກັນ ຈາກນັ້ນກໍນຳມາ ທາໃສ່ຂໍ້ສອກ, ຫົວເຂົ່າແລ້ວຊອກຜ້າບາງໆ ອາດຈະເປັນຜ້າມຸ້ງ, ຜ້າຝ້າຍບາງໆມາພັນ ທັບປົກໄວ້.

      ສູດນີ້ແມ່ນເຮັດກ່ອນນອນຈະດີທີ່ສຸດ ເພາະຕ້ອງໄດ້ປະໄວ້ຈົນຮອດຂ້າມຄືນ ເມື່ອຕື່ນເຊົ້າມາກໍໃຫ້ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ຈາກນັ້ນ ກໍເຊັດໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວກໍທາໂລຊັ່ນບໍາລຸງຜິວທີ່ເຮົາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ ເຮັດແບບນີ້ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາ 10 ມື້ ຮັບຮອງ ວ່າ ຄວາມດ້ານດຳຂອງແຂນສອກ ແລະຫົວເຂົ່າຈະຈາງລົງຈົນສັງເກດໄດ້ແນ່ອນ.

                                                                                                                                                                                                                         ຂໍ້ມູນຈາກ: https://www.wongnai.com

                                                                                                                                                                                                                                                                    ໂດຍ ແອລາຍ

65

ການນອນເດິກ ຫຼື ນອນໜ້ອຍ ມີຜົນເສຍຫຼາຍຢ່າງຈົນເຮັດໃຫ້ເຮົາຄາດບໍ່ເຖິງ, ບາງຄົນອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກ

ຕ່າງ ແລະ ເຫັນແກ່ຄວາມສຸກສະໜຸກສະໜານໃນການໃຊ້ເວລາມ່ວນຊື່ນກັບໝູ່ເພື່ອນໃນຍາມກາງຄືນຈົນລືມຄວາມສໍາຄັນຂອງສຸຂະ

ພາບຜິວ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ສິ່ງທີ່ເຮົາກໍາລັງເຮັດຢູ່ນີ້ ມັນເປັນບັນຫາທີ່ສະສົມຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະ ສຸດທ້າຍ ເຖິງເຮົາຈະກັບມາ

ແກ້ໄຂ ກໍສວາຍເກີນໄປແລ້ວ.

       ການນອນເດິກຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ໜ້າແຫ່ວ ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງຄືເຖົ້າກ່ອນໄວ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດ

ຟື້ນຟູສະພາບຜິວໃຫ້ກັບມາສົມບູນ ແລະ ເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດຈຸດດ່າງດໍາ, ເກີດຮອຍເລິກ, ຜິວແຫ້ງ, ຜິວຄໍ້າບໍ່ສົດໃສ, ນອກຈາກນີ້, ຜູ້

ທີ່ມັກນອນເດິກຍັງເປັນສິວໄດ້ງ່າຍ ເພາະມີສິ່ງທີ່ເປັນເຊື້ອແບັດທີເຣຍເກີດຂຶ້ນໃນຜິວໜັງ, ຮ່າງກາຍມີພູມຕ້ານທານໜ້ອຍ ເຮັດໃຫ້ເຈັບ

ເປັນໄດ້ງ່າຍ, ສຸຂະພາບຊຸດໂຊມ, ໃບໜ້າບໍ່ສົດໃສ.

       ສະນັ້ນ ຄວນນອນແບບໃດຈຶ່ງຈະດີ? ວາລະສານ ສາວລາວŽ ສະບັບນີ້ຂໍແນະນໍາກ່ຽວກັບການນອນ ມານຳສະເໜີບັນດາ

ສາວໆດັ່ງນີ້:

  1. ນອນໃຫ້ຄົບ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້

       2.ນອນບ່ອນທີ່ບໍ່ມີສຽງລົບກວນ ແລະ ບໍ່ຄວນມີແສງໄຟຈະດີທີ່ສຸດ ເພາະສຽງດັງ ແລະ ແສງສະຫວ່າງຈາກດອກໄຟ ຈະ

ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບດີ.

  1. ນອນໃຫ້ຖືກເວລາ ເຖິງວ່າເຮົາຈະມີວຽກຫຼາຍ ແຕ່ຖ້ານອນໃຫ້ຖືກເວລາຢ່າງເປັນປົກກະຕິຮ່າງກາຍກໍຈະສາມາດປັບຕົວໄດ້.

       ວິທີແກ້ໄຂສໍາລັບຜູ້ທີ່ຜິວໜ້າເສື່ອມໂຊມຈາກການນອນເດິກ.

       1.ຊອຍໝາກແຕງເປັນປ່ຽງບາງໆ ແລ້ວນໍາມາແປະໄວ້ທົ່ວໃບໜ້າກ່ອນນອນ ຫຼື ເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ

ທີ່ຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຮັບນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນເປັນການຕື່ມນໍ້າໃຫ້ແກ່ຜິວໜ້າເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງສົດໃສຂຶ້ນ.

       2.ເອົາແຜ່ນພອກໜ້າທີ່ເໝາະສົມກັບສະພາບຜິວຂອງທ່ານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ກ່ອນຈະນອນໃຫ້ທ່ານນໍາແຜ່ນພອກມາແປະໄວ້

ເທິງໃບໜ້າ, ຄວາມເຢັນ ແລະ ສານບໍາລຸງທີ່ມີຢູ່ໃນແຜ່ນພອກໜ້າ ຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໃບໜ້າຂອງເຮົາສົດຊື່ນ ແລະ ສົດໃສຫຼາຍຂຶ້ນ.

  1. ນໍາເອົານົມສົ້ມ (ໂຍເກິດ) ເຢັນໆມາພອກໜ້າໄວ້ ຈະຊ່ວຍຕື່ມນໍ້າ ແລະ ສານບໍາລຸງໃຫ້ຜິວໜ້າໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.
  2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ຢ່າໃຫ້ຜິວຂາດນໍ້າ ຢ່າງໜ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າມື້ລະ 8 ຈອກ.

       ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄວນນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ເຖິງວ່າເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍປ່ຽນ

ແປງບ່ອນໃດແດ່ ແຕ່ເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ ສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດຢູ່ທຸກມື້ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທໍາຮ້າຍຕົວເຮົາໄດ້ຢ່າງບໍ່ຄາດຄິດ. ສະນັ້ນ, ເຮົາຄວນ

ຫັນມາດູແລໃສ່ໃຈ ແລະ ຫ່ວງໃຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາເອງ ດ້ວຍການນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍກັນດີກວ່າ.

       ຮຽບຮຽງ: ຈັນເພັງ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: http://www.lady108.com

p6.jpg

      ສະພາບອາກາດປັດຈຸບັນຮ້ອນອົບເອົ້າເປັນສ່ວນຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງ ຫຼາຍຄົນກັງວົນໃຈກັບແສງແດດ ທີ່ເປັນ ໂຕເຜົາໄໝ້ໃບໜ້າ ເຮັດໃຫ້ໜ້າດຳ, ແຫ້ງ, ເກີດມີສິວ, ຝ້າ, ເມັນ ແລະ ອື່ນໆ ທີ່ເປັນສາເຫດ ຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈຂອງ ສາວໆ ທັງຫຼາຍ. ມື້ນີ້ໜັງສືພິມແມ່ຍິງລາວໄດ້ນຳ ເອົາສູດພອກໜ້າໃຫ້ຂາວງາມ, ນຽນນຸ້ມ ໜ້າສຳຜັດດ້ວຍວິທີທຳມະຊາດ ແລະ ສາມາດຊອກຫາໄດ້ຕາມຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ ມາຝາກເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງນຳໄປລອງໃຊ້ກັບຕົວເອງ ເພື່ອໃບໜ້າຂາວໃສ ເປັນທຳມະຊາດຍິ່ງຂຶ້ນ. ສູດນີ້ອ້າຍນ້ອງຊາຍ ກໍສາມາດທົດລອງໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

  1. ພອກໜ້າດ້ວຍຂີ້ໝິ້ນ: ຂີ້ໝິ້ນເປັນພືດທີ່ຊ່ວຍຢຸດການຂະຫຍາຍຕົວ ແລະ ສາມາດຂ້າເຊື້ອທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ ການເກີດສິວໄດ້. ນອກຈາກນີ້ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຕຸ່ມ ຜື່ນຄັນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ບາດແຜແຫ້ງ ໄວອີກດ້ວຍ, ດັ່ງນັ້ນ ຂີ້ໝິ້ນຈຶ່ງຖືກນຳ ມາເປັນສ່ວນປະສົມສຳລັບພອກໜ້າທີ່ໄດ ຮັບຄວາມນິຍົມ.

      - ວິທີພອກ: ນຳເອົາຂີ້ໝິ້ນທີ່ລ້າງສະອາດແລ້ວຂູດ ແລະ ບີບເອົາແຕ່ນຳ້ ຈາກນັ້ນໃຊ້ສຳລີນ້ອຍໆຈຸບນຳ້ຂີ້ໝິ້ນ ແລະ ຈາກທຳມະຊາດ ມີປະໂຫຍດໃນການຂ້າເຊື້ອພະຍາດ ສິ່ງເປີເປື້ອນຕ່າງໆ ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການເກີດສິວໄດ້ ເປັນຢ່າງດີ. ໝາກນາວ ສາມາດນຳມາພອກໜ້າ ເພື່ອຂັດຊັ້ນຜິວເກົ່າທີ່ເສື່ອມສະພາບແລ້ວໃຫ້ຫຼຸດອອກໄປ ເພື່ອເຮັດ ໃຫ້ຜິວໜ້າ ນຽນໃສຂຶ້ນ.

      - ວິທີພອກໜ້າ: ບີບນຳ້ໝາກ ນາວ ໃສ່ຖ້ວຍປະໄວ້ ນຳເອົາສຳລີມາຈຸບ ນຳ້ໝາກນາວ ຈາກນັ້ນ ນຳມາທາໃຫ້ທົ່ວ ໃບໜ້າ ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ ວິທີນີ້ເໝາະກັບສາວໆທີ່ມີສິວ ຊຶ່ງໝາກນາວນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ສິວ ຍຸບ ແລະ ແຫ້ງໄວແລ້ວ ເມື່ອສິວເຊົາດີຈະບໍ່ ມີຮອຍດຳຢູ່ເທິງໃບໜ້າທັງເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້ານຽນໃສຢ່າງທີ່ສາວໆຫຼາຍທ່ານ ຕ້ອງການ.

  1. ພອກໜ້າດ້ວຍນຳ້ເຜິ້ງ: ນຳ້ ເຜິ້ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງດີຕໍ່ສຸຂະພາບພາຍໃນ ແລະ ຜິວພັນ, ນຳ້ເຜິ້ງຈະ ຊ່ວຍໃນການບຳລຸງຜິວໜ້າໃຫ້ນຽນນຸ້ມ, ມີນຳ້ ມີນວນ ແລະ ຊຸ່ມຊື່ນອີກດ້ວຍ.

      - ວິທີພອກ: ນຳເອົານຳ້ເຜິ້ງຖອກໃສ່ຖ້ວຍນ້ອຍຕາມທີ່ຕ້ອງການ ຈາກນັ້ນ ທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ  ໃຊ້ມືນວດຄ່ອຍໆໃຫ້

ທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາ ທີແລ້ວລ້າງອອກ ຈະເຮັດໃຫ້ສິວທີ່ອັກເສບນັ້ນແຫ້ງໄວຂຶ້ນ ແລະ ຍັງປິ່ນ ປົວບາດແຜທີ່ເກີດຈາກສິວບໍ່ໃຫ້ດຳອີກດ້ວຍ.

  1. ຂັດໜ້າດ້ວຍໝາກນາວ: ໝາກ ນາວ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຄ່າຄວາມເປັນກົດທົ່ວ ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ ແລ້ວລ້າງ ອອກ ຈະຮູ້ສຶກທັນທີວ່າຜິວໜ້ານຽນນຸ້ມ ຊຸ່ມຊື່ນຂຶ້ນມາທັນທີ, ຖ້າຫາກສາວໆພອກ ໜ້າເປັນປະຈຳ ອາທິດລະ 2-3 ຄັ້ງ ຈະ ເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້ານຽນໃສ ແລະ ສາມາດກຳຈັດສິວອອກໄປຈາກໃບໜ້າໄດ້ແນ່ນອນ.
  2. ພອກໜ້າດ້ວຍໄຂ່ຂາວ: ການພອກໜ້າດ້ວຍໄຂ່ຂາວ ເປັນສູດງ່າຍ ລາຄາກໍຖືກ, ຫາຊື້ງ່າຍແຖມຄຸນປະໂຫຍດ ຫຼວງຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະນຳມາໃຊ້ລອກ ສິວສ້ຽນ ແລະ ສິວຫົວດຳ ທັງເປັນການອະນາໄມຜິວໜ້າໄດ້ດີ ຊ່ວຍຟື້ນບຳລຸງ ຜິວ, ສາມາດຂັດສານເຄມີຕ່າງໆ ທີ່ມາຈາກເຄື່ອງສຳອາງໄດ້ຢ່າງສະອາດສົດໃສ.

      - ວິທີພອກໜ້າ: ລ້າງໜ້າໃຫ້ສະ ອາດດ້ວຍນຳ້ອຸ່ນ ເພື່ອເປີດຮູຂຸມຂົນ  ຈາກ ນັ້ນນຳໄຂ່ຂາວມາທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ແລ້ວ ນຳສຳລີແຜ່ນບາງໆມາແປະໃສ່ ປະໄວ້ ຈົນກວ່າໄຂ່ຂາວຈະແຫ້ງ ແລະ ເຄັ່ງ  ຈຶ່ງຄ່ອຍລອກແຜ່ນສຳລີອອກຈາກ ດ້ານລຸ່ມຫາດ້ານເທິງ ຊຶ່ງວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍກຳຈັດສິວສ້ຽນ ແລະ ສິວຫົວດຳໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ຫຼັງຈາກນັ້ນ ຈຶ່ງລ້າງໜ້າດ້ວຍນຳ້ ເຢັນເພື່ອປິດຮູຂຸມຂົນໃຫ້ນ້ອຍລົງ ແລະ ຖ້າຫາກປະສົມນຳ້ໝາກນາວຕື່ມອີກ ກໍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມມັນຂອງໃບໜ້າ ໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ໂດຍ: ມີນາພອນ